有時候成功的關鍵,除了讓好的習慣容易執行之外,更重要的是把壞習慣變得困難,避免自己重蹈覆轍。 承諾機制: 用當下的選擇來控制未來的行為。 以買零食來說,選擇小包裝而非家庭號食物,降低自己飲食的機率 在無線網路分享器上設定關機時間避免過度熬夜 設定消費預算避免自己過度購買。
一個微小而容易執行的規律,也是組成複合成長系統的元素。
RSS 中文稱為簡易資料聚合。它的功能是一個大家約定好的格式「動態訊息」。在 Facebook 成為網路社群代稱之前,大多人的社群是以 Blog 為主,在當時「訂閱、追蹤、開啟通知」就可能是以 RSS 提供! 為什麼需要 RSS? RSS 至今仍然是網路上的資訊彙整很重要的工具,例如: YouTube…
不論好習慣或是壞習慣,多巴胺都是驅動著我們這麼做的原因之一
社群媒體有兩個特徵令人擔心:狹隘的視角立場與過分容易的發聲。 觀察對方的臉部表情、聲音情緒、肢體動作等等,是觸發同理心的最大途徑。而我們在網路上都無法感受到這一切。因此在不夠完整的觀察視角,容易忽略到設身處地的在他人立場思考事件的脈絡。…
源自日本的列車系統,手指目標物,唸出狀態,確實訊息傳遞
我們腦中的思緒經常引發過度聯想,因而變得負面而偏離事實
這篇是一則小技,不會太長喔。 TL;DR 因為在 WordPress 上面裝了 Disqus 外掛,想說可以有個比較好看的評論介面,另外又可以掛 SNS 登入。結果裝好之後發現語系只有簡體。 於是看到了這篇鐵人賽的文章 【Day 8】如何安裝 Disqus 留言板…
從健身習慣實驗獲得出,「說出」計畫更能使目標達成。
所謂「自律」的人,單純只是擅長建構「不會有惡習」的環境
習慣迴路: 因為知道有獎賞,所以會有想要獲得獎賞的念頭,最後形成習慣
近期有個新專案開跑,是一個 React 的單頁應用程式 (SPA),同時也是漸進網路應用程式 (PWA)。想讓他的程式碼迭代可以有個穩定的機制去做檢查和測試。想做個筆記來記錄這次的設計~ React 持續整合 以 Kubernetes 下的 Jenkins 為建置工具 Firebase…