原子習慣: 像積木一樣地堆起習慣

「習慣堆疊」- 完成一個習慣的結果，是下一個習慣啟動的關鍵。

在養成一個習慣之後，我們可以藉由這個已經開始運作的模式，去延伸出再多幾個流程，養成其他習慣：

• 早上伸手要錢(身分證、手機、鑰匙、錢包)，順便低頭檢查插座有沒有拔掉

• 檢查插座有沒有拔掉，順手把鞋子排整齊

這樣的一個「順便、順手」的動作，可以習慣延伸出去，養成其他習慣的好方式。

而這一切的關鍵在於，我們可能無法時時刻刻提醒自己，但是如果有個「顯而易見的提示」出現在我們眼前，我們就會想到「接著該做什麼」。

#原子習慣 開始一個新的習慣最好的方式 p.101