Dubi 日常

Share this post
原子習慣: 像積木一樣地堆起習慣
dubi.substack.com
「讀書記錄」

原子習慣: 像積木一樣地堆起習慣

「習慣堆疊」- 完成一個習慣的結果,是下一個習慣啟動的關鍵。

Dubi Stow 🐻 Coding VTuber
Dec 20, 2021
Share this post
原子習慣: 像積木一樣地堆起習慣
dubi.substack.com

在養成一個習慣之後,我們可以藉由這個已經開始運作的模式,去延伸出再多幾個流程,養成其他習慣:

  • 早上伸手要錢(身分證、手機、鑰匙、錢包),順便低頭檢查插座有沒有拔掉

  • 檢查插座有沒有拔掉,順手把鞋子排整齊

這樣的一個「順便、順手」的動作,可以習慣延伸出去,養成其他習慣的好方式。

而這一切的關鍵在於,我們可能無法時時刻刻提醒自己,但是如果有個「顯而易見的提示」出現在我們眼前,我們就會想到「接著該做什麼」。

#原子習慣 開始一個新的習慣最好的方式 p.101

Share this post
原子習慣: 像積木一樣地堆起習慣
dubi.substack.com
Comments
TopNew

No posts

Ready for more?

© 2023 Dubi Stow 🐻 Coding Vtuber
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start WritingGet the app
Substack is the home for great writing