Share this post原子習慣: 沒有自律的人,他們都很懶dubi.substack.comCopy linkFacebookEmailNoteOther「讀書記錄」原子習慣: 沒有自律的人,他們都很懶所謂「自律」的人,單純只是擅長建構「不會有惡習」的環境Dubi Stow 🐻 Coding VTuberDec 21, 2021Share this post原子習慣: 沒有自律的人,他們都很懶dubi.substack.comCopy linkFacebookEmailNoteOtherShare我們常有些生活中壞習慣,可能是:垃圾桶「不易經過」導致環境髒亂零食櫃「隨手可得」導致飲食不正常睡前把手機「放在床頭櫃充電」導致熬夜滑手機。一但我們注意到某些東西,就會想到要做什麼事情。這就是習慣的啟動因素。而我們與「物品」不再是唯物的關聯而已,「周遭環境」更是影響我們很多思考的「關係」。想要建立一個好習慣,就是把相關的物品放到明顯可見的地方,反之如果要剷除一個壞習慣,就是將會影響我們的物品放的遠遠的,甚至藏匿、丟棄。#原子習慣 自制力的秘密 p.115-118