Share this post原子習慣: 想要 → 動力 → 行動 → 獎賞dubi.substack.comCopy linkFacebookEmailNoteOther「讀書記錄」原子習慣: 想要 → 動力 → 行動 → 獎賞習慣迴路: 因為知道有獎賞,所以會有想要獲得獎賞的念頭,最後形成習慣Dubi Stow 🐻 Coding VTuberDec 14, 2021Share this post原子習慣: 想要 → 動力 → 行動 → 獎賞dubi.substack.comCopy linkFacebookEmailNoteOtherShare建立習慣的四個步驟:想要: 你想要獲得的那個獎賞,是你所期待的動力: 因為想要得到獎賞,因此產生了動力要去做行動: 實際開始計畫和執行獎賞: 獲得期待想像中的獎賞習慣迴路是開始一個習慣最基礎的一個原理,而如果我們有仔細觀察自己的習慣,會發現到大多的習慣都有著這樣的運作模式,引導著我們去執行,然後任務完成獲得滿足。#原子習慣 p.66